9 Khasiat Dan Manfaat Pisang Bagi Besehatan

Categories:


untitled-1

pisang adalah buah yang di kenal luas di indonesia, buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara, langsung di makan, di goreng, di kukus, atau di olah bersama bahan lain. Tapi pisang tidak hanya enak, manfaatnya juga banyak.

Berikut 9 khasiat manfaat pisang bagi kesehatan

1. Membantu Atasi Hipertensi

Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa di cegah. plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.

2. Sumber Karbohidrat Dan Fitamin A

Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. jika dibanding dengan apel, pisang memilki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A, selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yagn penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

3. Pisang Pelancar Metabolisme

Tidak perlu obat, dengan makan pisang, anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

anda banyak beraktifitas dan suka berolahraga? kandungan vitamin A, c, dan b6 yang terdapat pada buah pisang berfiungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. sehingga tubuh akan terasa segar dan tdak cepat lemas.

5. Pisang Sebagi Mood Food

Apakah makanan bisa membuat orang merasa senang? Ya, jika bahan makanan itu termasuk “mood food” yaitu bahan pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak. Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.

6. Untuk Merawat Kulit

Pisang yang dicampur madu berkhasiat atasi kulit yang terlalu kering. ini juga baik untuk rawat kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering. selain itu, pisang baik untuk mengatasi jerawat. caranya hancurnkan daging buah pisang matang. kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. lakukan cara rutin hingga jerawat hilang.

7. Menurunkan Berat Badan

Untuk orang yang melaksanakan diet, karbohidrat komplek yang terkandung dalam pisang tidak menaikan kadar glukosa secara drastis. di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. di jepang ada trend diet baru: minimal satu dan maxmial empat pisang untuk sarapan . itu katanya mendorong metabolisme sehingga orang tidak perlu berolahraga.

8. Menyehatkan Tulang

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang. pisang adalah salah satu buah yagn mengandung mangan cukup tinggi.

9. Mengatasi Anemia

Salah satu hal penting lain yang di kandug pisang adalah zat besi. sehingga buah ini baik bagi orang yang kekurangan darah merah. tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.

Sampai disini artikel tentang 9 Khasiat Dan Manfaat Pisang Bagi Besehatan ini kami buat, semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda.

Leave a Reply